Salata "Tabule"

Salata "Tabule"
Тип: Gustări
Timpul: 40 minute
Сложность: Simple
Porțiuni: 2

Dacă sunteți în căutarea unei salate interesante cu o notă orientală, acordați atenție tabelului "Tabula". Aceasta este o gustare uimitoare, bazată pe bulgur (grâu zdrobit) și pătrunjel. Un gust special al salatei este dat de mentă și alte plante medicinale. Reîmprospătați vasul cu ulei de măsline și suc de lămâie. Această salată este minunată pentru cei care vor să rămână în formă. Secretul gustărilor cu conținut scăzut de calorii este că conține o mulțime de patrunjel. Ajută la scăderea în greutate și la normalizarea proceselor metabolice în organism. Aderă la o dietă în care predomină mâncarea ușoară și există o mulțime de verdeață, veți pierde în greutate în câteva zile.

Ingrediente

Mentă
dor de gust
Bulgur
100 g
Pătrunjel
2,5 tuffet
Roșie
3 buc.
Apă
0,5 pahar
Ulei de măsline
5 lingură
Sare
dor de gust

Gătire

  1. 1Se toarnă bulgurul cu apă clocotită și se lasă sub capac timp de 30 de minute.
  2. 2Clătiți verdele și tăiați-l foarte fin. Apoi tăiați roșiile.
  3. 3Puneți într-un castron de cereale, care este răcit, roșii și verde.
  4. 4Se toarnă salata cu suc de lămâie amestecat cu ulei de măsline.
  5. 5Sare și piper. Se amestecă bine.
Dacă bulgur pentru tine este problematic pentru a obține, înlocuiți-l cu couscous sau grâu obișnuit. Mănâncă această salată delicioasă și fii în formă.

Postul încă nu a făcut observații. Fii primul care lasă un comentariu!

Lasă un comentariu