Salata dietetică „mimoza”

Salata dietetică „mimoza”
Тип: Gustări
Timpul: 30 minute
Сложность: Simple
Porțiuni: 4

Salata Mimosa, datorită simplității și disponibilității ingredientelor, a luat cu siguranță un loc bine meritat pe mesele festive și casuale. Toată lumea din copilărie cunoaște acest gust. Cu toate acestea, multe fete care își îngrijesc figura, sunt speriate de salata de înaltă calorii. Aceasta nu este o scuză pentru a refuza un fel de mâncare preferată - puteți să înlocuiți unele ingrediente !

Ingrediente

Iaurt
100 g
Ouă
5 buc.
Ceapă
1 buc.
Morcov
1 buc.

Gătire

  1. 1Se fierbe ouăle și morcovul.
  2. 2Se taie mărunt ceapa si se toarnă cu apa clocotita, pentru a nu fi amar.
  3. 3Separați albușurile de gălbenușuri. Radeți-le, precum și morcovul și cașcavalul, pe o răzătoare medie.
  4. 4Scoateți tonul conservat cu o furculiță.
  5. 5Straturile se alternează după cum doriți. De exemplu, două treimi din albușuri, jumătate din morcov, ceapă, pește, a doua parte a morcovilor, restul de albușuri ​​și gălbenușuri.
  6. 6Pentru fiecare strat, aplicați puțin iaurt. Mai mult de jumătate va fi necesar pentru penultimul strat.
  7. 7Lăsați să se înmoaie o jumătate de oră.

Acum puteți mânca în siguranță și nu vă faceți griji cu privire la cifră - această salată este pe deplin conformată cu principiile nutriției adecvate . Savurați și împărtășiți rețeta cu prietenii!

Postul încă nu a făcut observații. Fii primul care lasă un comentariu!

Lasă un comentariu