Conopida conopida cu branza

Conopida conopida cu branza
Тип: Garnituri
Timpul: 60 minute
Сложность: Simple
Porțiuni: 3

Nu fiecare gazdă pregătește feluri de mâncare din conopidă . Și mulți consideră că este dificil să răspundă de ce preferă varza albă, nu varza colorată. Poate că motivul este că nu există multe rețete interesante cu cele din urmă ... Și cum credeți? Există multe motive pentru care merită să includeți conopidă în dieta ta. În primul rând, fibrele sale dietetice reduc riscul de cancer. În al doilea rând, această legume susține sănătatea sistemului cardiovascular. În al treilea rând, inflorescențele conțin antioxidanți, care iau parte la îmbunătățirea corpului. De aceea vă sugerăm să încercați să gătiți astăzi un delicios și sănătos vas de conopidă.

Ingrediente

Conopidă
1 buc.
Parmezan
100 g
Pătrunjel
1 tuffet
Usturoi
2 căț.
Ulei de măsline
2 lingură
Sare
dor de gust

Gătire

  1. 1Clătiți conopida. Împărțiți-le în inflorescențe.
  2. 2Luați un castron profund și toarnă ulei de măsline în el.
  3. 3Grind usturoi și adăugați-l într-un castron cu ulei de măsline.
  4. 4Îndepărtați brânza și adăugați numai unt de 60 g la unt și usturoi. Apoi trimiteți varza.
  5. 5Ei bine, amestecați totul, astfel încât inflorescențele să fie acoperite cu acest amestec.
  6. 6Acoperiți foaia de copt cu folie. Puneți varza. Se presara totul cu piper și sare.
  7. 7Preîncălziți cuptorul la 200 ° C. Întoarceți tava la cuptor timp de 45 de minute. Răsuciți inflorescența la fiecare 15 minute. După 30 de minute de copt, presărați restul de parmezan cu varză.
  8. 8Tăiați patrunjelul. Când varza este gata, stropiți cu ierburi.
Când gătești conopidă , partea leului din substanțele sale nutritive trece în apă. Nu vă grăbiți să scăpați de acest bulion. Asigurați-vă că o utilizați ca un bulion în timpul preparării primelor feluri de mâncare!

Postul încă nu a făcut observații. Fii primul care lasă un comentariu!

Lasă un comentariu