Caserola din broccoli și conopidă

Caserola din broccoli și conopidă
Тип: Garnituri
Timpul: 45 minute
Сложность: Simple
Porțiuni: 4

Alimentația alimentară nu se întâmplă prea mult, mai ales dacă sunt și extraordinar de gustoase. "Cu Gust" reprezintă o altă încercare (și reușită) de a crea o cină utilă și ușoară. Gust excelent, beneficii incontestabile, timp minim. Nu treceți! Caserola din broccoli și conopidă - dietă și fel de mâncare foarte delicată. Potrivit pentru micul dejun, pentru cină și pentru o gustare la serviciu. Sfat: nu încingeți varza pentru o perioadă lungă de timp în timpul gătitului, lăsați-o să rămână ușor răsuflați: atunci când legumele de copt vor ajunge la gata, dar nu se vor transforma într-o mizerie.

Ingrediente

Lapte
1 pahar
Conopidă
500 g
Cașcaval
150 g
Unt
150 g
Broccoli
500 g

Gătire

  1. 1Dezasamblați broccoli și conopidă pe inflorescențe. Se înmoaie în apă sărată care se fierbe, se usucă timp de 3 minute după recircularea apei. Scurgeți lichidul, lăsați legumele să se răcească. Caseroladinbroccolișiconopidă
  2. 2Gatiti sosul Bechamel. Pe tigaia fierbinte (incalzita), topiti untul, adaugati faina in portii, amestecand masa, turnati intr-o picatura subtire de lapte. Aduceți la fierbere, scoateți din căldură, ușor răcit. Într-un alt sos cald, adăugați brânza rasă, lăsând o mână să se preseze caserola și se amestecă. caserolașibroccolicaserola
  3. 3Refractați forma refractară cu ulei, turnați jumătate din sos pe fund, introduceți broccoli și inflorescențe de conopidă. Turnați sosul rămas și coaceți timp de 15 minute la 200 de grade. Cu 5 minute înainte de sfârșitul gătitului presărați varza cu brânza rămasă pentru a forma o crustă de aur frumoasă. caseroladeconopidășibroccoli
Saturație delicioasă fără exces de calorii. Broccoli sună incredibil de avantajos pentru bechamel, sosul de lapte înnobilează și gustul rustic al conopidei. În general, gătiți-vă pentru sănătate și împărtășiți rețeta cu prietenii dvs.!

Comentarii

  1. Darnell - 11:12, 29.01.2020
    Thanks for some other wonderful article. The place else may anybody get that kind of information in such an ideal method of writing? I've a presentation next week, and I'm on the search for such information. Here is my homepage :: <a href="https://www.mdsiglobal.com/2018/04/04/sell-whats-good/">ขายอะไรดี</a>
  2. Issac - 05:33, 22.01.2020
    Hey excellent website! Does running a blokg such as this take a lot of work? I have absolutely no expertise in programming hpwever I had been hoping to start my own blog in the near future. Anyway, should you have any ieas or techniques for new blog owners please share. I ujderstand this is off subject but I simply had to ask. Many thanks! Feeel free to surf tto my page <a href="http://lnk.pwwq.com/sca/out.cgi?id=00044&url=https://slimtoneketopills.com/">weight loss versus</a>

Lasă un comentariu